现在生活不断进步，每个人的追求也就更加向前迈。女人爱美是天生的，不仅仅想要大长腿，漂亮的脸蛋，以及匀称性感的身材。就像老话说的，“人是得不到满足的”。所以不光羡慕拥有丰满胸部的女人，也希望有一对美胸，下面介绍几种美胸妙招。

　　沐浴丰胸

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　食疗丰胸

　　可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　按摩丰胸

　　先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

　　不过按摩丰胸也要注意按摩手法，也有补泻之分。按摩手法的力度、方向、频率等不同，对人体会产生补或泻的作用，如果不注意区分手法的补泻，在进行按摩健身治病时，不仅不能将身体的偏差调节至平衡，反而会起到相反的作用。

　　以上就是几种很有效的丰胸美胸的方法，大家可以马着慢慢摸索。毕竟美胸这件事不是一日而成的，长久坚持，一定会收到令人惊喜的成果的。千万因为怕麻烦或享受便利而去进行硅胶隆胸手术，毕竟在自己身上开刀可不是闹着玩的。