1、如果是因为饮食不均衡导致性生活时Y道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量.

　　2、有炎症的女性,治好Y道炎,干燥的问题也会自然有所好转.

　　3、爱清洁的女性平时用清水清洗外Y就足够了,但一定要避免做Y道冲洗.

　　4、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择.有调查显示,美国67％的夫妇都在使用这种产品.它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活.必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题.

　　5、给性器官保湿,其实就是通过各种方法解决Y道干涩的问题.对于性爱唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚.

　　6、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素.