营造和谐的环境对性爱美满度有着积极的促进作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质和数量.

　　对自己的负责.主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.

　　和谐的日常生活有助于促进性生活的美满.日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.

　　不断改变性生活的方式.长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.

　　不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.