1、性爱之前让自己大汗淋漓

　　对于一些人来说,睡觉之前锻炼会让他们无法入眠,事实上,正是因为锻炼,体内血循环畅通,神经系统也很活跃,所以这时候的性爱会很有质量哦.

　　2、开动嗅觉

　　研究发现,黄瓜、甘草精油和婴儿爽身粉会使流向Y道的血流量增加13％,从而让女性兴奋起来.黄瓜派和薰衣草味会使血流量增加11％.下次在准备浪漫的晚餐时,别忘了准备黄瓜派,在枕头边放黄瓜味的香袋.

　　3、检查你的药箱

　　是否经常吃抗抑郁药,也许是他们偷走了你的性高潮.研究发现,抗抑郁药(SSRI)是性感缺乏病(无法达到性高潮)的首要原因.因为它们通过减少大脑内多巴胺的含量而使快感中枢短路.服用这种药的人对任何事情都不会抑郁,但也不会太兴奋.专家建议尝试其他的抗抑郁药.

　　4、使用睾酮贴片

　　性欲降低可能是激素异常或做过手术的原因,睾酮贴片就可以让你重燃爱火.研究发现,睾酮贴片会使女性的性满意度增加4到5倍.