性生活在夫妻生活中占据了一个很重要的比重，性生活是否和谐对于感情的稳定性也会起到一个十分巨大的作用，但是有很多人喜欢意淫，因为有的时候人们只顾着追求性享受，对于性生活中的一些禁忌，确丝毫不顾及，久而久之不仅会影响到双方的性和谐，严重的还会影响到生殖健康。那么来看看意淫是否能戒除呢?

　　1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2.尽量避免独处，找几个好的伙伴(有理想的，有积极向上精神的人)，呆在他们中间。

　　3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。