1.做爱时不专心。荷兰格罗宁根大学一项研究发现，大脑重要区域在性高潮时会进入“关闭”状态。这表明，要想达到高潮，最好别三心二意。性爱过程中，应该尽量减少或避免各种干扰因素。

　　2.避孕药。英国南安普顿大学性学专家辛西娅格拉姆博士认为，避孕药是降低女性性欲的关键因素。美国印第安纳大学一项涉及1101名处于性活跃期女性的新研究发现，与安全套相比，避孕药和避孕贴等激素类避孕药更容易导致女性性唤起变差、高潮减少、性生活时阴道润滑度不足，快感降低，性爱频率减少。

　　3.抗抑郁药。美国罗格斯大学神经科学与心理学教授、高潮研究专家巴瑞柯米萨卢克博士表示，抗抑郁药物和抗精神病药对性高潮具有非常强的抑制作用。此类药物会提高大脑血清素水平，降低大脑欣快激素多巴胺水平，进而严重影响性唤起及性高潮。