节假日是上班族最渴望的日子，在这短短的休息时间内，很多情侣、夫妻会忘却工作后的疲态，投入到激情的性生活中。但是，为了保障自身的健康，假日期间的性生活需注意“三忌”。

　　一忌“急”：节假日从劳累的工作状态中解脱出来，夫妻难免有亲热的冲动，这时最不能心急。一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行“激烈”的性爱，很可能得不到满意的结果。

　　尤其是平时因工作等问题分居的夫妻，长途跋涉使双方在体力上不同步，如果丈夫忽略了性爱前戏，直奔主题，会让妻子产生反感。假期团聚的夫妻不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过性生活。

　　二忌“猛”：饱满的激情付诸于性生活，动作可能比平时更“猛”些。尤其是在女性的身体还没有‘预热’时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。在性爱中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。

　　三忌“多”：假期没有工作的压力，时间充裕，性生活的频率也会明显增多。可实际上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。坐各种交通工具时，一方面在消耗体力，另一方面久坐会压迫睾丸、前列腺等，可能使男性性器官的血液循环不畅。得不到良好休息，性生活时的表现自然无法保障。李宏军建议，节假日的性生活频率不宜过频，一周两次左右就好。