打飞机是一种正常的人类生理现象，在人们的认识误区里，打飞机是可耻的，有危害的事情。但那只指过度手淫。适度手淫不仅仅是对健康有好处，也能不通过异性就能获得性快感，得到愉悦。对于男人来说，打飞机还能增加阴茎的长度和硬度，更是受益无穷。

　　男人在打飞机的时候无论肌肉还是软组织甚至大脑，我们的身体都会在运动中改变，在某种程度上可能会对阴茎有塑造和锻炼作用。不妨一起来看一下基本的阴茎锻炼法分几种，打飞机刚好和这些锻炼方法有相似之处。

　　1、温度锻炼法

　　热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等现象。此时，她们的乳房等等会增大。这就相当于是一种热敷。生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。情侣之间柔情蜜意，此时的女孩是性兴奋的，性兴奋的同时，乳房还会流入很多的性激素。类似的道理，自慰如果有助于阴茎增大，那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的状态下的阴茎也没有什么好的锻炼方法。

　　2、对力锻炼法

　　是凯格尔锻炼这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性，它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单，就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。打飞机时不妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处，也可以锻炼到阴茎。