身体健康与否对生活质量有着直接的影响，当然这其中也包括了性生活的质量。日常生活中男人要想维持好的性能力，其实保证身体健康很关键，中医建议男性朋友可通过一些食物来保健，比如吃苹果、西瓜等，长期食用有着很好的效果。

　　几款壮阳食物

　　苹果

　　苹果是我们常吃的水果，并没有觉得它有多大的功效。事实上，苹果能够护心减肥。在现实中，男人患冠心病的几率比女人多2倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。

　　如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。