红枣是一种比较常见的滋补佳品，它有补血益气、滋阴补肾等作用，他尤其对女性的身体有很好的滋补与调节作用，因此，被众多女性所喜爱，如果在女性的月经期，每天能够多吃一点红枣，将能很好的恢复身体，那么，是不是所有女性在经期都适合吃红枣呢?

　　来月经的时候吃红枣有什么好处

　　补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　健脾益胃

　　脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　哪些女性经期不可以吃红枣

　　容易有腹胀的女性

　　容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

　　体质燥热的女性

　　体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

　　湿重的女性

　　湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!

　　做法

　　1.将大枣洗净，撕开放入杯中。

　　2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。

　　3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。

　　作为最常见的滋补品，红枣对女性的身体调节有着不容小觑的好处。