肾是脊椎动物重要器官之一。肾的健康与否与我们的身体有极大影响。好比我们人体是一颗生长的树，肾就是树根一样。只有肾健康合理的运作，人体才能健康生长、发育。生活中有很多关于治疗肾虚啊，补肾之类的方法。很多都是错误有害的。但中药是流传下来的是很好的办法，看看下面这些中药补肾方法吧。

　　山药

　　中医方面认为山药性平，是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用，服用之后还具有益肾填精的作用，如果是肾虚的患者经常服用，那么身体也会变得越来越好。

　　干贝

　　这也是我们常说的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋阴补肾的作用，所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。

　　枸杞子

　　枸杞子是一种常见的重要，具有很好的补肾养肝的作用，对于护理眼睛、治疗腰痛有着很好的效果，经常服用还能够起到延年益寿的作用。如果是一些中年女性出现了肾虚的情况，那么适量的服用一些能够很好的保养身体。

　　何首乌

　　何首乌具有保健肝肾以及帮助精血滋生的作用，对于肾虚有着很好的治疗效果。一般情况下，肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、头发发白以及筋骨酸痛的情况，不仅仅是男性会出现肾虚的情况，女性也同样如此，这个时候服用一些何首乌能够有效的令身体健康。

　　要想肾健康有活力，不光在吃的喝的上面进行补充，还需多多运动，锻炼身体，如打球啊、游泳、跑步都是很好的方式。而肾虚患者也许配合治疗，遵循医嘱，多到医院复查，随时掌握身体情况。希望大家都能有个健康的肾脏，健康的身体。