过去人们认为自慰是不好的，但是随着科学的发展，性学家们承认，自慰是一种非常科学正常的性行为。自慰，也就是俗称的“手淫”，在健康、安全的前提下，可以帮助女性获得性高潮。有研究表示，懂得自慰的女人更容易收获性高潮。就像两性知名品牌lelo所讲的那样：通过不同的技巧，可以创造完美的性爱。自慰也是性爱的一种，所以也有很多不同的技巧。下面小编就来介绍一些健康安全的女性自慰法，能让女性尽快获得高潮。

　　手指自慰法

　　绝大多数女人自慰，都是通过手指的刺激进行。不过在使用手指时，有几个事项需要注意：一是要注意手指的干净，二是要注意手指的无害。也就是说，在自慰之前，要将双手清洗干净，将指甲修剪平整，摘下手上的饰品，防止手指弄伤自己。另外由于私密部位比较娇嫩，所以最好让手指湿润一些，可以在手上涂抹人体润滑液后，再进行自慰。

　　淋浴喷雾自慰法

　　此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到阴蒂上。这种方法比较简单，而且是通过水雾对阴蒂刺激，从而获得高潮。

　　利用莲蓬头自慰

　　洗澡时自慰的人不再少数，很多女性会利用莲蓬头来进行自慰。而今天我们所讲的方法，和莲蓬头有些许的差别。首先卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上。然而，通过挤捏水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分水管口来进行改变，从而对阴蒂造成不同强度的刺激。这一点需要注意的是水流的速度和强度，太大太强的水流可能会弄伤自己。

　　借助外物自慰法

　　此种方式，需要我们借助外物，伏卧在地上，下体抵住一物，通过身体的移动来刺激阴蒂。当然，天气寒冷的话，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。当然，这里所指的外物一定要柔软，没有伤害性。比如毛巾、被子等等。

　　枕头自慰法

　　枕头，也是很多女性自慰的首选方式。将枕头夹在两腿之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的阴蒂，你同样会感受到超快感。

　　专业自慰用品

　　当然，女性在进行自慰时，还可以选择专业的用品。像lelo旗下就有很多为女性设计的自慰用品，它们材质安全、柔软，不会造成伤害，而同时它们给女性带来的刺激又很强烈，带来很多快感。不过，需要提醒大家的是，自慰一定要注意适度，不可过度。过度的自慰，不仅对身体没有好处，反而容易损害身心健康。此外，还需要注意安全卫生问题。卫生安全是自慰的前提。所以，无论借助何种外物进行自慰，都要保障自身的安全和卫生，以免造成私处感染。