补肾壮阳很多男性都很关注，而在诸多的补肾壮阳方法中食补又是大多人会选择的一种方法，它安全、健康，而且选对食物也能够起到不错的效果，所以备受喜爱。但是在食补方面人们也存在很多误区，错把非壮阳补肾类食物当成是食用，这样效果当然就不好了。

　　能补肾的4种食物

　　南瓜子

　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题，美国一项实验发现，让前列腺患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他的症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。

　　黄豆

　　黄豆中含有丰富的荷尔蒙，是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率还低于国西方国家的的男性。