对于男性来说，防止早泄的办法有哪些呢？早泄往往影响夫妻的幸福指数，影响婚姻和谐。通常我们说的早泄，其实是男士性功能障碍的一种表现。所以性生活中出现早泄，相信无论对患者还是配偶来说都是一件很扫兴的事。早泄会在某种程度上给患者带来一定的心理压力，产生一系列连锁影响。那么怎样做才能预防早泄呢?怎么避免早泄的方法呢?一起来看一下吧。

　　一、什么是早泄

　　早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50％为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

　　二、早泄的原因

　　目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

　　引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。

　　引起早泄的器质性因素正在探讨中，有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生，均与早泄相关。

　　三、怎么避免早泄的方法,早泄怎么预防呢?

　　1、夫妻二人可以改变同房时间。人们一般将姓生活安排在晚上，其实早上刚睡醒的时候，身体疲劳已解除，精力旺盛，同房质量会有提高。

　　2、要保证跟配偶的交流沟通足够，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。

　　3、避免手淫过度，节制房事，有利于防治早泄。

　　4、戒烟酒，远离辛辣刺激。海鲜和豆制品等都是壮阳的好选择。

　　5、婚前认真学习健康的性知识。掌握性生活次数。

　　6、避免色情过度放纵，做到起居有常。