早泄的原因是复杂的、综合的，阴茎的生理特点就是其中一个原因。因此，早泄的人们到处找寻能让阴茎变大变粗的方法，以求得通过生理特征上的改善结束早泄的痛苦。那么，吃什么才能让阴根变大防早泄呢？我们通过搜集相关信息，为您汇总了下列内容，一起看看吧！

　　1、食用南瓜子

　　南瓜子富含锌元素，能帮助男性增强身体，变得更强壮。

　　2、食用胡萝卜

　　胡萝卜中富含的维生素A能抑制活性氧，使阴茎不容易被感染，生长就会加快。

　　3、多食用西红柿

　　其中的维生素C能结合细胞，制造出骨胶原，同时强健血管，促进血液循环，刺激阴茎的生长。

　　4、多吃黄豆

　　黄豆富含植物荷尔蒙，同时还能补充卵磷脂，减缓阴茎的衰老。

　　5、食用海鲜

　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖-器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性-欲。

　　6、常吃动物肾脏

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　7、多吃鸡蛋

　　含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

　　8、多食用麦芽油

　　含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴-茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　　此外，男性也可在日常中适当揉捏阴茎，使其血液循环畅通，达到阴茎增长增粗的目的。