性生活对于夫妻来说是非常重要的，它不仅能够繁衍后代，同时也是增强夫妻感情，维系婚姻关系的一个重要纽带。也正是因为性爱的作用如此巨大，所以延缓性衰老、保持性爱的活力与激情是很多夫妻都期待的，而延缓性衰老其实可从以下六个方面出发。

　　1、心动不如马上行动

　　性不是嘴巴说的，是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活，那么你真的需要自己检讨了。

　　保持适当的有规律的性生活是“性斗士”们的制胜秘密，禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴，完全可以通过自慰来宣泄，原理是一样的。