手淫不是男人的专利，不少女人也会手淫，而且不光是单身者，就算已婚妇女也会出现这种自我发泄式的性行为。从科学角度讲，手淫的确是可取的，然而，过度沉迷手淫就容易造成伤害。女人若耽溺在手淫的快乐中不能自拔，会令自己和爱人很“受伤”。

　　女人沉迷手淫的三种伤：

　　第一：失去性快感

　　当女人长期沉迷在手淫的快乐中时，会对这种性行为产生不能分割的依赖习惯；进而对其他性行为产生排斥，若不进行手淫，就不能得到快感。

　　第二：对其他器官排斥

　　经常手淫的女人，其自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制。

　　第三：沉溺手淫伤害感情

　　长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。

　　谨记：手淫不能成习惯

　　手淫不可成为习惯，尤其不可成为依赖性的习惯。手淫只能是婚前的临时自慰，而非性的正常归宿。所好者，男性手淫，由于手淫环境达不到女方阴道环境的刺激强度，所以婚后一般多能摒弃而改为正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于阴蒂多不直接外露，生殖器交媾时常因阴茎对它刺激不足而不能产生深度的快感，以致使高潮难以出现。

　　有手淫史、特别是有依赖性手淫习惯的女性，在婚后一定要坚决地改造自己，与老公积极地配合，这样，才能体味出融融爱意之深刻。

　　沉迷手淫危害心理健康

　　女人在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。

　　此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。

　　合理手淫的注意事项

　　女人一定要把握手淫的度，一周或二周一次即可；同时，女人要掌控好手淫的安全性，不能采用非正常手段，或稀奇古怪的东西、不卫生的东西手淫。可以使用正规情趣用品，如LELO打造的TIANI2蒂阿妮2代按摩器。它的质地柔和、细腻，不会损伤肌肤，能带来多种不同的震颤和按摩快感，满足女人的性需求。使用前后都要仔细清洁，谨防细菌传播。（来源：新浪健康-保健）