导语：性爱是夫妻双方之间的运动，不能仅靠一方来维持，但往往很多人都忽略了这一点，做爱时只想着享受高潮快感，自己却不出任何力和想法，这就导致了在未来的夫妻性生活中有一方越来越讨厌性爱，那么健康的性爱究竟该怎样分配呢。

　　半数人前戏不足3分钟

　　调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题;41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。

　　完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

　　前戏方式主要是搂抱亲吻，在进入实质性爱前，你都有哪些行为?调查显示，搂抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)占到七成。

　　美国密歇根心理学家指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。