对于女性来说，月经是到了一定的阶段时就会出现的一种正常的生理现象，而且每个月来一次月经都是属于正常情况的。但是也有很多的女性朋友们并不知道月经周期，安全期和危险期都是如何计算的，接下来就给大家普及一下。

　　从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。

　　对于正常的女性来说，月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系。如果能够掌握两者的变化规律，就能够通过间接的方法来测定排卵日期。定排卵日期的方法也是有很多的，例如根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。