的身体免疫系统比较脆弱，要求女性朋友在月经期必须要适度工作、合理膳食、谨慎起居。当然也不是说在月经期就什么工作都不能做，什么活动都不能参与。比如，家里的很多老人们不允许女性在月经期泡脚，这种要求有没有科学道理。

　　月经期泡脚有益

　　1、有益于活血化瘀

　　众所周知，泡脚有利于血液的流通，就算是平常泡脚也会觉得全身舒畅，而经期更是如此。

　　对于气滞血瘀型的女性来说，来月经的时候经常会出现小血块，而泡脚能够有效的缓解这一现象，让你的身体变得轻松起来。

　　2、可以增温驱寒

　　很多人泡脚一段时间身上就会出薄薄的一层汗，这是因为泡脚能够提升人体的体温，并且起到驱寒的效果。

　　很多女性都害怕经期的到来，主要原因便是痛经，严重的甚至要在月经期间卧床，而大家解决这种情况的办法大多是用热水袋敷，却不知，其实泡脚也能有效的解决因受寒而导致的痛经。如果能适当的放一些中草药泡脚，其效果会更好。

　　月经期泡脚也要注意

　　1、水温宜适度

　　很多人认为泡脚的时候温度高一点比较好，其实不然，泡脚的时候水温不要太高，可以隔一段时间便加点热水，几次下来便会知道自己的身体究竟适合怎样的水温，并不是水温越高对身体越好。

　　2、放中药要谨慎

　　很多人在泡脚的时候都会选择添加一些中药材，毕竟是药材，所以不要随意用，要去专门的地方咨询医生以后再加，否则，自己一味胡乱添加，很有可能会适得其反。

　　3、持之以恒

　　建议每次泡脚的时间最好保证在30分钟左右，并且不要只是月经期泡脚，平常也要坚持，如果能够长期坚持，那么痛经症状也会有所减轻。

　　泡脚不只局限于女性在月经期间，不论是谁，在什么时期能坚持经常泡脚对身体都是有好处的。泡脚其实是一种良好的卫生习惯，而其意义不只在于讲卫生，可以促进血液循环，舒筋活血，还能刺激脚上的穴位，提高人体免疫力，非常有益于身体健康。特殊人群，在泡脚时候需要注意一下就可以了。