相信很多女性朋友都应该知道经期是一个很好的减肥时期，但是女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力也比较差，而且饮食和卫生上也有很多禁忌，所以应该要怎么丰胸呢?其实这个并不困难，我们可以通过一些很健康的方法来进行丰胸。

　　身体是革命的本钱。经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

　　木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

　　多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸最好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

　　多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。

　　白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。

　　水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，多饮热水更有助于缓解痛经症状。

　　很多女生在月经期间胸部会有胀痛之感，这时可以适当地做一些胸部按摩，这样能够有效地缓解胸部的胀痛感，更好地促进乳腺细胞的运动，从而达到丰胸的效果，但是需要注意的是在按摩过程中切勿用力过猛，否则对胸部会有损害。