女性日常保健做得好不好，这不仅会使身体好还有助于美容护肤，实乃每个女人必做的事，但是随着现在社会压力增大，越来越多的女性尤其是年轻女性不注重日常保健，造成各种疾病，后悔莫及。为了避免疾病的侵扰，我们每个人都需要及时正确的做好女性日常保健工作。

　　1、少熬夜

　　经常处于熬夜和疲劳还有精神不振的状况，人体的免疫力也会随着下降，感冒和胃肠感染还有过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

　　2、少吃甜食

　　科学研究发现，50岁左右的女性吃甜食的过多的话，也是比较易导致胆结石，多吃甜食还可以发生乳腺癌。

　　3、少喝咖啡

　　咖啡可以使升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高的话，意味着患上乳腺癌、子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位、乳房疼痛也会因此而剧烈的加剧。

　　4、少坐车

　　女性长期活动量太小，造成便秘。长期便秘的话，体内毒素不能可以及时的排出体外，而且可诱发炎症和肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会引起并发症的发生、加剧。

　　我相信，上面的症状都应该不是大家想看到的，所以为了自己的健康，同时也是为了自己的家人朋友，请善待自己的身体，做一个健健康康的女人吧。