性高潮是做爱的最高境界，经常获得性高潮会给身心带来很多好处，例如提高免疫力、缓解压力、提升性生活质量、增进夫妻情感等等，但实际的性生活中也仅有三分之一的女性经常获得性高潮，是哪些因素阻挡了性高潮的来临?

　　分心

　　二十多岁刚有性生活时,男女大都会把注意力全部放在对方的身体和自己的感觉上,但随着结婚时间的变长,人们很容易因为工作、家庭和孩子等事情分心。在通往性高潮的过程中,大脑的作用至关重要,你需要激活多个大脑区域,如果思绪总是处于漫游状态,就很难实现这一目标。当注意力不集中时,男性会出现勃起困难,女性会难以进入状态。

　　指导建议:为了防止分心,可以先给伴侣做按摩,这有助于放松,把注意力集中到身体上。另外,练习冥想也能帮助减少分心。