在日常生活中要想治疗肾虚其实是很简单的，一些常见的食物就有助于治疗肾虚，而且对调养身体也很有利。那常见的有益于的食物有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的有益于治疗肾虚的食物。

　　一般，常见的有益于治疗肾虚的食物有：

　　1、芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用，对治疗肾虚十分有益。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2、粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”这是有益于治疗肾虚的食物。

　　3、豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜，同样有助于治疗肾虚。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　4、牛骨髓

　　也是有助于治疗肾虚的食物。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　以上介绍的就是常见的有益于治疗肾虚的食物，相信大家对此有所了解了。这些食物是可以多吃的，但是也要注意不能过量，要根据自己的实际病情而定，对肾虚患者是有利的。