大家平时工作生活压力较大导致肾虚，进而影响身体健康，免疫力下降，可能受到一系列疾病的困扰。因此，对于现代人来讲，补肾壮阳是一件非常重要的事情。而我们的中医有着几千年的悠久历史，在方面也有自己独到的经验和方法，很多中药都具有这方面的功效。

　　1、淫羊藿

　　淫羊藿茎叶含有淫羊藿甙和挥发油。经证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，它通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲而致。同时，淫羊藿还可以抑制血管运动中枢，扩张周围血管，使血压下降，并能镇咳、祛痰、平喘。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中，使用频度最高的补益药物之一。中医理论认为，肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”。

　　3、巴戟天

　　巴戟天是一味补肾助阳效果非常好的中药，据说当年乾隆皇帝就经常用巴戟天来“补肾壮阳”。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根，能够补肾助阳、祛风除湿，常用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症。

　　4、锁阳

　　为锁阳科植物锁阳的全草。中医药认为性味甘，温;入肝、肾经。补肾润肠。治阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝瘦弱。《本草从新》：“泄泻及阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》：“大便滑，精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀皆禁用。”

　　5、牡蛎

　　从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2～3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。

　　其实，补肾壮阳的中药不仅限于上述几种，如果大家有这方面的需要，建议您到专门的医疗机构寻医问诊，切不可自己随便用药。