对于安全期和危险期的分辨在很大程度上决定着女性朋友在性生活中的安全性。那么，您知道什么时候是安全期和危险期吗？具体的计算方法您了解多少呢？如果您对此认识还不够全面的话，那就跟随我们一起看看如何通过排卵期计算安全期和危险期的吧！

　　我们可以通过计算出排卵期，进而知道安全期和危险期。排卵期计算方法有阴道分泌物观察法、基础体温测量法和经期推算法三种。具体的排卵期计算方法如下：

　　1、阴道分泌物观察法

　　阴道分泌物观察法也是计算安全期和危险期的常用方法，因为女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而呈现出有规律的变化。

　　（1）排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日，即危险期。如果还没计划好生育的夫妻，在其前3-4天和后5-7天不同房。

　　（2）月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，在此期间同房受孕几率很小。

　　2、基础体温测量法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，即“危险期”。但这种方法只能提示排卵已经发生，不能确定排卵将何时发生。

　　需要注意的是，要选用基础体温测量法计算安全期和危险期的女性，必须要在经6小时充足睡眠后并醒后没有进行任何活动之前测体温并记录，这样可以避免其他特殊情况对体温测量的影响，并将体温记下来。如果有一些特殊情况也要注明，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连才能分辨出安全期和危险期。

　　（1）正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温，因此处于危险物的女性，观察体温变化是呈上升趋势。

　　（2）如无排卵，即安全期，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

　　（3）不过如果女性有月经不规律或生活不规律的情况，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，用基础体温测量法是没法判断有无排卵，因此也没法得知是安全期还是危险期。

　　3、经期推算法

　　女性正常的月经周期为28天，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如果月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全，也就是我们所说的排卵期。

　　例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10日-19日这十天为排卵期，即为危险期，其余就是安全期了。