所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。虽然吃太饱表示心情状态和健康情况都不错，但长此以往并不是什么好事。研究表明，长期吃太饱有很大的危害，会增加患癌几率，还容易得以下10种疾病。

　　三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜；宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……美国《洛杉矶时报》8月24日刊登的瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。

　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”人们吃多的场合，则多见于以下几个。

　　第一是自助餐：食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。

　　第二是商务宴请：因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。

　　第三是朋友聚会：有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。

　　第四是工作太忙吃得太急：从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。

　　第五是压力太大：许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。

　　卫生部首席健康教育专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”