男性在性生活达到高潮时，通常伴随着射精。通过自慰或者性爱的方式，均可射精。适度射精，可以达到舒畅心情，缓解压力的功效，对人的身心健康是有益的。很多男性不了解射精，盲目听信网上固精强身的偏方，或者过度手淫，导致自身身心不健康发展，所以男性应该关注自己的射精频率。

　　不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。

　　摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。

　　摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

　　适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可手淫自己来，多多射精、预防结石。

　　至于多久射精一次才适当?有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(第一位数)x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。算一算你几周要做几次?

　　2x9=18==>20岁。每一周射精8次

　　3x9=27==>30岁。每二周射精7次

　　4x9=36==>40岁。每三周射精6次

　　5x9=45==>50岁。每四周射精5次

　　6x9=54==>60岁。每五周射精4次

　　7x9=63==>70岁。每六周射精3次

　　8x9=72==>80岁。每七周射精2次

　　9x9=81==>90岁。每八周射精1次

　　临床上发现，若摄护腺结石量多，患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状;治疗上，若结石数目少，患者可适时用自慰等方式，射出结石，否则就可能需外科手术才能取出。

　　了解了这些关于射精频率的知识，相信大家都能明白固精对人体带来的损害，并找到了自己所在年龄段所需的射精频率。当然，根据自己的身体情况，无论有无伴侣，适当射精，能为我们的身心带来意想不到的收益。