研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性交功能,是它们在燃旺男女的心灵之火,充当人类性爱的使者.当你在明白能吃出性欲,吃出性福后,你还会无动于衷吗?那么,哪些食物能使人吃出性欲呢?

　　富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等.严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力.常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况.

　　海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物.在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉.科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有夫妻性交和谐素之说.一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性爱功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状.另外,海藻含碘量超过其它动植物.而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物.

　　蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品.

　　果仁:性爱专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生.这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助.

　　韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效.(推荐:芹菜原是精子杀手)

　　大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身.葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲.研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴.

　　鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂.鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质.它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力.同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合.

　　巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物.营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐.在西方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物.所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力.而它却是情人节能让情人们性福的最好礼物.

　　此外,凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品.辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色.

　　只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情.对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中.