现在市面上有很多的丰胸药，但是其实对于正常女性来说如果想丰胸可以不必吃丰胸药，因为丰胸药效果未必一定有效而且还会有一定的副作用，在这里建议各位女性可以在日常生活中使用一些比较简单实惠的方法来进行丰胸。

　　1、吹气球

　　深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气，重复10遍左右。帮助产后丰胸女性的乳房坚挺。

　　2、游泳

　　水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1-2次，有助产后丰胸。

　　3、吃青木瓜

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　4、喝酸奶

　　酸奶中含有丰富的蛋白质，每天饮用250ml左右的酸奶，对产后丰胸有一定的保健效果。

　　5、维生素E

　　每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸，利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。

　　6、胶原蛋白

　　含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等，营养乳房，不增肥。

　　7、手法按摩

　　每晚睡前，将外用丰胸产品涂抹在乳房周围肌肤上，用热毛巾热敷两侧乳房几分钟，再由左至右按摩乳房周围20次，坚持才能见效。

　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，预防产后乳房松弛、下垂。

　　在使用丰胸产品需要注意的是乳房部位患有皮肤病的患者禁止使用，女性在妊娠期和哺乳期也是禁止使用，尽量不要将产品涂抹在乳头上，未成年女性禁止使用，也不要和其他美乳类产品同时使用，不要使用过冷或过热的水刺激乳房。