安全期：安全期避孕的方法各种各样，你选择哪个呢?

　　【法】

　　安全期避孕是利用卵子排出后只能存活1天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天的规律，在排卵期前后避免性交，使精子和卵子错过相遇机会而达到避孕目的。目前判断排卵日的几种方法：

　　(1)日期计算法月经规则妇女，排卵通常发生在下次月经来潮前14±2天，为预期排卵日，排卵前、后5天为受孕期。

　　根据以往6～12月月经周期记录推算易受孕期和不易受孕期(安全期)的公式，最短周期(天数)-21天，向前是前安全期，最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。此法简单可行，但影响排卵因素很多，使用时有效率仅80%左右。

　　(2)基础体温法有排卵周期妇女体温呈双相型，排卵后较排卵前高0.2℃以上，可以此判断安全期后半期开始日，体温升高3昼夜后为安全期。

　　(3)症状-体温法随着排卵，女性会出现一些与之相关的症状和体征，如月经中期乳房触痛、腰痛、宫颈粘液分泌，利用这些症状，结合基础体温法较准确观察排卵日，提高避孕效果。

　　(4)比林斯法女性观察宫颈粘液周期性变化判断自己的易受孕期和不易受孕期，称宫颈粘液法，由于由比林斯医生创立又称比林斯法。随着卵泡发育成熟，宫颈粘液量逐渐增多，排卵后，宫颈粘液分泌减少。比林斯法观察宫颈粘液主要依靠外阴干和湿的感觉判断，潮湿为易孕期，干燥期是不易受孕阶段。

　　安全期避孕法适宜于夫妻关系稳定、生活规律、双方能相互配合体谅的中年夫妇，对不宜采用其他避孕方法的夫妇可选用此法，但对月经不规则、探亲、新婚等妇女不宜采用。