在两性生活中，有一对秀色可餐的丰胸是很引人羡慕的，听着另一半的甜言蜜语，心里的高兴止不住的涌出。就算是在日常生活工作中，有一个好的身材也是处处方便。但许多人先天优势不明显，就不得不靠后天补上了。安全且快捷的丰乳有几种方法？相信这个问题足够引起很多女人的重视。

　　第一种方法是吃一些有助于丰胸的食物，例如豆浆炖羊肉。这款菜在冬天吃就最好不过了，因为羊肉可以暖身补气，这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。

　　除了食物，适当的按摩也能起到一定丰胸的效果。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳云上方，往上作螺旋状按摩。这些动作每个重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　除了按摩，恰当的运动往往会取得奇效。将右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

　　如果觉得以上几种方法都不太适合，那么可以试试精油穴位按摩。滴适量精油于手心，搓均匀，涂抹于胸部，虎口从两侧面握住乳房，按捏30秒左右。将双手搓热，然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。这样能够刺激胸部组织，让乳房迅速长大。

　　其实，拥有一个好的身材，前提一定要建立在健康的身体上。若是为了追逐丰胸，而不分主次，弄坏的身体，那实在是得不偿失。丰胸的主要目的还是为了生活得更幸福，而身体正是幸福生活的基础。相信只要积极向上，配合科学的方法，大家都能获得梦寐以求的身材。