许多女性在月经期，会出现肤色暗黄、毛孔粗大、容易长粉刺等肌肤状况。这是由于女性经期体内激素发生了变化，导致皮脂分泌增多、毛细血管扩张引起的。在这个特殊的时期，女性需要认真对皮肤进行保养，给敏感的经期皮肤更多呵护。

　　使用温和的护肤品

　　每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　做好防晒

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　眼部按摩消除浮肿

　　每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

　　保持良好情绪

　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　合理饮食

　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

　　经期结束后密集护肤

　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

　　经期是女性特殊的生理时期。许多女性在经期的皮肤会发生很大的变化，表现为皮肤油腻、毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈浮肿等。这就要求女性在经期多加保养，注意生活作息和饮食上的规律，同时保持充足睡眠，在这个特殊的时期呵护好自己的健康。