大家都知道，月经是女性朋友身体健康的晴雨表，如果月经不正常，比如说经期过长或者过短，经期延迟，月经出血量太大等等，那就说明女性妇科方便有问题。因此女性朋友们应该注意月经期间的饮食禁忌。那么月经期间不能吃什么呢？

　　月经期间不能吃凉性和寒性的食物

　　不得不说，月经来潮是作为一个女性，都必须要经历的一个生理过程，这可以说是很正常的一种生理现象，都因为痛经等原因的困扰，导致很多女性不愿意来月经，其实，只要好好的规范自己的饮食，可以在很大程度上缓解痛经的哦。

　　经期吃食物要关注食物的属性

　　食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。

　　能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。

　　经期前后都不可以吃寒凉性食物

　　对于女性朋友们来说，特别要注意一下的就是，不管你是在经期之前还是月经期间，甚至是月经之后的3天之内，都建议大家不要吃一些凉性的食物，否则的话很有可能会导致月经量减少，或者是出现经期小腹疼痛等情况。

　　不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。

　　月经期间的女性应该避免饮用寒性和凉性的食物，以及酸辣性的食物，因为女性月经期间本身就属于寒凉性体质，如果在饮用寒性和凉性食物，那么容易造成月经量减少或者肚子痛的情况发生。为了身体，女朋友们应该尽量注意日常生活中的饮食起居。