女性朋友到了经期还是需要注意调养的，尤其是入口的东西更不能掉以轻心。若是饮食不当，不但会导致身体不适，还会产生痛经或是月经不调等隐患，那么经期可以喝红茶吗?我们都知道经期是不可以喝浓茶的，就算是淡茶，饮茶的量也不宜太多。不过红茶性温，还是可以适量喝一些的。

　　经期可以喝红茶吗

　　根据中医的说法是这样的，绿茶是凉性茶，而红茶为温热性，花茶呢介于二者之间属于中性，女性在月经来的时候，喝红茶可以调理但是不能多喝。因为喝太浓的茶会诱发经期综合征。经过观察喝茶太多的人经期紧张症的出现几率会高出零点四倍，因此要控制量。

　　经期喝红茶有什么好处

　　一、利尿功效

　　在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　二、消炎杀菌功效

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　三、生津清热功效

　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

　　四、提神消疲功效

　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　由此可以看出，红茶的功效和作用还是有很多的，经期适当的饮用一些，对缓解女性身心疲惫有不错的效果。其次还需要意识到，作息及睡眠方面的护理也是很重要的，只有保证充足的睡眠时间，并保持心情舒畅，才能为自己的健康提高保障。