一些女性朋友在月经的时候会出现经血血块的现象。在正常情况下，月经的正常颜色是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经，要及时引起注意。痛经往往会导致患者精神紧张、情绪不稳。所以，了解血块的原因以及调养方法是非常重要的。

　　方法/步骤

　　1、月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

　　2、中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。

　　3、经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

　　4、月经期头两天量大一些是正常现象。有血块也并非异常。使子宫内膜脱落水平的关系。

　　调理方法

　　1、可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，和益母草冲剂也是不错的选择。

　　2、月经规律到时间就能来，这个非常好，要注意劳逸结合，不要睡得太晚。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。

　　3、吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。

　　4、一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用;

　　注意事项

　　不宜吃得食物：在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜可加热后吃。

　　冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

　　一般情况下，只要不发生别的事情，经期有血块仍然是正常的。如果不放心，尽量去医院就诊。对颜面色素沉着者，还可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。如果有大量血块流出建议去妇科医院检查一下。