经期是女性排毒养颜的时期，有些细心的女性朋友们很容易发现，经期前脸上的皮肤变得不好，甚至还会冒出几个痘痘，一旦月经来了，皮肤立马变得好了起来，逗逗也不见了。其实我们还可以通过食物辅助排毒哦。那么女性朋友经期吃什么能排毒呢？

　　女性经期排毒之柑橘

　　柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。

　　女性经期排毒之茴香

　　茴香不仅具有很高的食用价值，而且其药用价值也是相当高的，女性经期排毒可做成菜吃点，可一定程度的缓解经痛的问题。

　　女性经期排毒之苹果

　　苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。

　　女性经期排毒之豆浆

　　女性经期的时候可适当多喝豆浆，补充蛋白质，同时又可排毒养颜。

　　女性经期排毒之无花果

　　无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。

　　女性经期排毒之红薯

　　红薯是最最常见的粗粮之一，女性在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。

　　女性经期排毒之魔芋

　　魔芋是有名的肠道清道夫，多吃可降低肠部上的垃圾，同时还可降低血糖，血脂，对促进健康有很大的帮助。

　　以上七种食物也是我们日常生活中比较常见的，只是平时我们可能没有注意到它们竟然可以帮助女性朋友们排毒养颜。作为特殊时期，除了注意保养呵护子宫和卵巢外，女性朋友们多吃这七种食物也可以排除毒素，如此而来，才能拥有更好的皮肤哦。