月经不调是女性朋友们经常会遇到的问题，尤其是女人经期过长时，还是要提高警惕的。经期是排毒的最佳时期，此时体内的毒素会随着经血流出，然而若是血流量增多，或是时间延长，都会给女性的健康带来极大的隐患。因此找到各种诱因，做好相应的调理措施很重要。

　　女人经期过长原因

　　1、脾虚失摄：主要表现为脾虚气弱，劳倦伤脾，失于摄血，导致月经经期过长。

　　2、肾气不固：女性朋友如果肾气过虚，或是方式过多，多次生育，会导致肾虚，经期延长。

　　3、阴虚内热：女性体虚，在房事的时候没有多加注意，或是孕产多产，导致阴虚生热，引起经期延长。

　　4、湿热下注：女性身体湿热内火盛，如果在经期性生活的话，就会导致湿热之气进入子宫，影响经期，经期过长。

　　5、血瘀阻脉：女性朋友体内本身有淤血，或是在生育的时候的体内淤血没有清理感染，就容易在经期的时候一起排出。瘀血阻滞胞脉，血不归经而致经期过长。

　　女人经期过长危害

　　在正常情的况下，月经来潮的时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为量最多。而月经不来或者持续时间较长都有可能是妇科病引起的。经期持续时间过长，会容易导致贫血，诱发妇科感染，身体疲倦困乏等症状。此时阴道长期受到经血的刺激，会出现发炎感染的情况，进而容易引发阴道炎、盆腔炎等病症。

　　经期太长可能是血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等导致的，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。易出现子宫肌瘤，女性如果患上子宫肌瘤的话，就容易发生出血量增加的症状。

　　经期调理措施

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　只要大家都能对女人经期过长的原因及注意事项了解清楚了，就可以付诸于自己的实践，尽快的解决问题了。在日常生活中，女性朋友们必须要认真的调理好自己的经期，改善生活习惯，提高养生保健意识，才能让自身健康免受伤害。