拥有一个前凸后翘的性感身材，这是很多女人的追求，但是由于种种原因，很多人并不能如愿以求。看着眼前一马平川，苦于不能找到有效的方法让自己变得完美性感，甚至整形成为了一条不得不走的路。但是，真的没有有效的方法来丰胸吗?答案是否定的。下面，就为大家介绍几种丰胸的有效方法。

　　1、多按摩

　　有条件可以到专业的美容院去进行精油按摩，没条件的话，可以在网上搜索相关的视频，在家自己按摩。

　　2、多吃青木瓜

　　或许青木瓜的美容功效有不少人知道，但对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

　　3、多吃豆制品，如喝豆浆丰胸等

　　因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的最好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

　　4、更可以多吃葛根

　　这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

　　5、最后还可以多吃酒酿制品

　　因为酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

　　日常生活中关于丰胸的方法大致就为以上几种，主要是食物调养，这样对身体健康也比较好。对于想要丰胸的朋友来说，一定要有耐心，因为只有长期坚持才有疗效。另外，女性朋友们需要注意的是，样貌身材固然重要，但最重要的还是自己的身体健康，所以，千万不要为了丰胸而盲目服用催化药物，伤害自己的身体。