日常生活中，无论是家庭中还是职场上，“胸器逼人”的女人更容易获得幸福和成功，其中的原因想必不用多说，但是，胸部的发育和先天基因有很大的关系，有些女性朋友天生遗传了胸小的基因，虽然基因没有办法改变，但后天丰乳的方法也有很多哦。

　　每月最佳丰胸时机

　　从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。

　　在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。

　　第一招：俯卧撑丰胸

　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

　　第二招：利用经期丰胸

　　无论在青春期、成熟期，还是绝经期、老年期，都要抓住时机，对乳房进行安全科学养护。专家告诉你，把握每月最佳丰胸时机很重要。

　　第三招：穿合适的文胸

　　准妈妈、新妈妈的乳房变化会比较大，所以为了保持乳房的美感，这个时期要特别留意。

　　1、妊娠期穿宽松的大号文胸既可减少孕妇因乳房悬垂产生的不适感，也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月，准妈妈应及时换更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳选择。

　　2、可以每天用温水擦洗乳房，顺利疏通乳腺，促进血液循环，并做些轻柔的按摩。

　　3、新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸，防止乳房在增大、变重后，皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。

　　异性按摩会给你带来意想不到的结果哦。这是因为如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部按摩的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这也是性激素快速增加的原因。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来做。