补肾壮阳是很多男人都需要做的工作，而在这一方面，其实我国传统中医的食疗方法效果还是比较显著的。相比较当前的西医药来讲，中药食疗能够安全无副作用，所以是目前很多患者的首选方法。其实食疗壮阳的方法很简单，日常生活中可以多吃这些菜：

　　乌肝片

　　配料：猪肝250克，制何首乌10克，黑木耳30克，青菜100克，姜、葱、蒜适量。

　　制法：将制何首乌，加水煎煮20分钟，取汁60毫升。猪肝，除去白筋，洗净，切片;青菜，去根部，洗净，切断，一并放沸水中焯一下，盛起备用;黑木耳，用温水浸发，洗净，去蒂。补肾壮阳的食物将木耳、青菜、葱丝、大蒜片、生姜片、酱油、黄酒、味精、精盐、醋、湿淀粉、何首乌提取液，一并放碗内作勾芡用。