很多女性朋友都有来大姨妈来前脸上出痘痘的经历，过程苦不堪言，但是经期过后痘痘很快就会消失，其实这是激素分泌发生变化导致的结果，可见在女性经期美容很重要，如果可以掌握一些小窍门，绝对可以让你远离经期痘痘的困扰。

　　小窍门一：彻底洁面

　　在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以MM们在洁面的时候一定要彻底，这样才能保证毛孔畅通，痘痘粉刺才不会找上门。

　　小窍门二：控油

　　月经期女性体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，这时的护肤程序和护肤品要减少一些。要注意肌肤的控油，可以在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　小窍门三：慎用化妆品

　　因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。如果可以，最好不要化妆，因为经期肌肤出油过多，化妆品很可能会堵塞毛孔，让肌肤变得粗糙哦。

　　小窍门四：适度按摩改善黑眼圈

　　女性经期眼睛周围容易出现短暂的色素沉着，如果熬夜，黑眼圈马上就找上门来了，所以MM们应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。

　　小窍门五：补水

　　经期很多MM会感觉肌肤干燥，特别是在现在这个秋冬换季的特殊时期，肌肤更容易缺水变得粗糙，所以MM也要重视补水，除了使用护肤保湿乳液外，睡上，MM可以使用一片补水面膜，让肌肤喝足水分。

　　小窍门六：防晒

　　别以为秋冬季节就不用防晒了，月经来临时，情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒绝对不可忽视掉哦。

　　小窍门七：保证充足的睡眠和良好的饮食

　　在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。肌肤才会更好哦，另外，饮食也要特别注意，少吃辛辣油炸的食品，可以吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

　　这些小窍门既方便实用又能美容，的确是您不错的选择。