很多男性还是比较关心自己的生理状况的，最近就有人在问小编说30岁不遗精正常吗，30岁已经是一个比较大的年龄了，不遗精是很正常的，但是也有例外情况，如果30岁还有遗精的话那就应该进行治疗保健，下面就给大家介绍保健的方法。

　　专家指出，遗精症状是男性一种正常生理现象，很多人都有这样的观点，遗精频繁的人性功能一定很强，反之则弱。偶尔的遗精实属平常，但是如果长期频繁遗精则可能是疾病。一般临床上通过以下方式进行饮食调理：

　　1、莲子煲猪肚

　　莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。30岁不遗精正常吗？

　　2、三子养精粥

　　金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。

　　3、茯苓苡仁萆粥

　　茯苓30g、苡仁30g、粳米50g、萆10g、冰糖适量，先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利湿热的功效，用于湿热下注所致的遗精。

　　4、核桃猪肾

　　核桃仁、杜仲各30g，猪腰子1具，共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄。

　　5、芡实核桃莲子粥

　　芡实研粉50g，核桃仁上锅文火炒焦研粉30g，莲子肉30g，大红枣10枚。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。30岁不遗精正常吗？

　　通过上述专家的介绍，相信你对遗精的饮食调理有一定的了解了。专家指出，遗精看似是小病，但是拖久了还是会对男性造成很大影响的。不但使精神上受到损失，健康更是遭到威胁。因此，专家建议男性朋友，在患上遗精时，可以尝试上面的饮食调理，如果没有什么效果，就需要及时的上医院进行检查就诊了。