据了解，23%的美国男性认为，自己在性爱中“结束”得太快，虽然这不同于早泄，可仍然让不少男性感觉沮丧。要想推迟射精时间，应该怎么办？美国福克斯新闻网性爱专家伊冯娜·富布赖特的建议是，在高潮来临之际，憋一口气。那么到底怎样延缓射精时间呢？

　　首先要对性爱时间有客观认识。正常的性爱过程一般持续15~45分钟，其中只有2~12分钟是双方真正交合的过程。

　　其次，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30~60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　最后，男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3-4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。