讲究卫生身体好，这是每个人从小就知道的常识。可在性生活方面，一些人激情四溢时会忽略清洁工作，这不仅会影响性爱质量和心情，还可能埋下疾病隐患。为此，南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓总结出了“性爱卫生五字经”，教大家如何拥有干净清爽的性生活。

　　亲热前刷牙。性生活前，口腔卫生很重要，嘴里呼出难闻的气味，会使亲吻变成不愉快，甚至让对方的性爱欲望降低。此外，口腔疾病也会通过亲密接触传染，有医学统计显示，每一次接吻，有超过270种不同的细菌经口腔相互传送。虽然95%的细菌对身体健康无大伤害，但个别人会对其中5%的细菌缺乏抵抗力，从而染上疾病，尤其在有口腔溃疡的情况下。

　　爱抚先洗手。欲望说来就来，当你放下手中正在做的事，随着感觉用手去爱抚伴侣时，病菌就可能侵入人体，引发生殖器或阴道感染等问题。因此，爱抚前最好先洗净双手。

　　私处要清洁。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，性爱前清洗一下，能有效防止细菌进入女性阴道。女性的外阴有许多褶皱，汗液、皮脂及阴道分泌物常常积存在褶皱中，如果不及时清洗，会使附近的尿道和肛门受到感染。

　　床品要干净。干净的床上用品既能给人轻松的心情，又能让人放心赤裸，不用害怕细菌入侵。一般推荐选择浅色棉质的床上用品。有些夫妻性爱时会把枕头垫到臀下，所以保持枕套干净也很重要。

　　这几点大家是否注意了呢，其实，虽然是人的需求，但是性还是需要我们好好注意个人卫生的，因为如果不注意的话，很可能导致生殖系统的疾患，到时候，可就因为自己的一时冲动而造成不可磨灭的影响了。