现在的男士随着工作、生活压力的增大，越来越多的男性渐渐会出现身体不适，尤其是经常熬夜加班或者应酬多的男性更易出现疲劳。这是肾虚的症状，但怎么样能够治疗肾虚了，不同的肾虚我们要不同的对待，那肾阴虚的该怎么医治啊？肾阴虚的人平常吃什么能够调节呢？为此咱们绅斯挺专家为大家推荐了一道非常美味的菜肴，这道菜不仅简单，而且男女都可以吃，是之肾阴虚，补肾的必备佳品。　　红杞活血：　　枸杞子15克，活鲫鱼3条，香菜、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精准备适量，在选取猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升备用。　　我们首先将活鲫鱼杀了，去内脏，用沸水稍稍烫一下，用凉水洗净，在鱼身的两个面上每一面每隔1.5厘米宽切直刀。再把香菜洗净切节，葱切成细丝和葱花两种，再将猪油放勺里，放到大火上烧滚，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，用大火烧滚后，改用小火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。　　美味的红杞活血就能吃了，我们最好每日1次，这道菜适合经常吃。对不孕和肾阴虚的人补肾养精。　　小编提醒大家肾阳虚的人不能吃这道菜，肾阳虚的人吃了不但不治病，还会加重肾虚，所以肾阳虚的亲们一定要注意哦