女性经期时女人的一大生理标志，女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致肾虚。俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，对于绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。

补肾食补最佳，女性春天可以多吃韭菜，春天的韭菜味最鲜美，韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。

在滋补肝肾的同时可以平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒、保暖。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

女人到了中年之后往往很容易出现肾虚的情况，但是女人你总是照顾家人的健康生活起居，总是对自己的健康漠不关心，，提醒您关爱女性健康，生活更和睦圆满。，为您的健康保驾护航！，最专业的补肾网站，最实时的补肾信息……，