前列腺是男性特有的性腺器官，是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。同时，前列腺是很容易在不当的生活习惯中受到损伤的，所以在日常生活中广大男性朋友一定要注意保养。以下是相关的介绍。

　　第一，要避免挤压

　　久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅;特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，容易造成前列腺疾病和排尿困难。生活中易挤压的活动呀尽量避免。

　　第二，要有尿就排

　　现在人们生活压力较大，在第二天早上迫于工作上班族们都会对自己的床表现出恋恋不舍。夜晚是人体进行新陈代谢的时段，早上的时候会因为考虑说马上就该起床了暂时性的憋尿。事实上经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

　　第三前列腺也怕烟

　　根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　第四饮食不节有危害

　　经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。

　　警惕前列腺病变，您知道要如何做了吗？希望以上的信息能够给您带来一定的帮助，最后祝您身体健康，家庭和睦。