现在的男人肾虚的比较多，男人补肾吃什么好呢？补肾吃什么好？男人肾虚怎么办呢？　　其实养生补肾也要讲究体质的寒热虚实，而体质又与年龄、遗传、居住地等也有很大的关系。例如一般居住在山区的人群，普遍有脾胃虚寒的特点。由于他们平时喝的是山里边的硬水，易引起脾胃虚寒这样就容易患上结石。这些人群平时养生补肾呢，就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲鱼、鱼胶等，而要多吃芹菜、动物内脏等食物。　　在年龄上，一般年轻男性多为阴虚火旺，表现为咽干口燥、心烦易怒、舌质偏红等，可以吃点红枣、西洋参、虾皮、紫菜 而男性到中年时，身体热度下降，容易偏寒性，出现脸色苍白、嘴唇无血色、畏寒等症状，就要温脾和胃的食物来吃了。　　在体型上，中医认为，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。形体肥胖的人大多阳气偏虚， 而形体偏瘦的人则往往火旺，易口渴、头晕。故胖人要少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人则可吃些百合、河鳗、鱼胶等食物。　　不同的人养生补肾的方法也不尽相同，因此我们要根据人人的不同特征来养护我们的肾，甚是一个比较复杂的器官，并不是一种食物就能呢个调理好的，这是一个长期坚持的过程，所以养护肾食疗必须要有耐心。