让我们坦然面对吧……几乎每个人都喜欢做爱，但有时，欲火中烧的激情转瞬即逝。生活中处处充斥着心烦意乱之事，各种生活压力也无处不在，这些烦心事一次次将我们做爱的欲火浇灭。

　　但有一个主要的问题是男女双方并不是同时受到影响，所以无论双方是什么关系，都经常会出现一方想做爱，而另一方却完全没有兴致的情况。

　　那么这种情况该怎么处理呢？你又该如何营造做爱的氛围呢？首先，你需要牢记下文中的几个小技巧，不管结婚与否，这些技巧是专门为那些心理健康、感情忠贞的情侣准备的。

　　男女性生活不足的情况，通常出现在恋爱多年之后，并且与恋爱初期双方得不到充分的性爱的情况不同，现在已经不再有任何顾虑了……做也好……不做也罢。

　　双方对彼此的裸体早已熟视无睹……翻云覆雨早已不计其数……千篇一律、千篇一律……不是吗？

　　彼此的神秘感早已消失殆尽。你们已试遍了人类熟知的每一种做爱体位，激情早已荡然无存……你

　　们的性生活浪漫“色彩”（luster）尽失……而把“彩”字拿掉才是真正失去的东西……“色”（lust）。性爱失去了“色”，也就只剩下了“戒”。

　　改善性生活的第一步是：坦言相待。

　　彼此的所思所想——无论好坏都要坦言相待。遇事不要争论——而是要相敬如宾、促膝交谈。

　　你们双方都应该提出一些新观点，并且，无论做什么，都不要批评或断言……这是种自由讨论的家庭会议，它能够让你的性生活重新步入正轨。

　　很多情侣公开谈论营造做爱氛围时，首先想到一个的就是——三人行，因为它又增添了新的元素。

　　问题是仅三人行这一个建议就能引发一场异常激烈的争论，因为无论是双方谁提出的，另一方的感情都可能受到伤害。

　　一旦提出这个建议，都尽量不要生气，也不要认为提出建议的一方已经不再爱另一方了或正在另寻新欢……

　　不要急于下结论……这仅仅是个想法而已。如果双方都觉得三人行会破坏彼此的关系，那就停止这一提议，另寻他法。

　　改善性生活第二种方法是多花点时间一起做事。太多的情侣经常是分头行事……一周有一次夜不归宿，和朋友在一起是正常的，但是和朋友在一起的时间太长而冷落了另一半就会导致猜疑和信任危机……